|
|
PERSONAL TRAINER
Descripción: |
Clases particulares de Educacion Fisica.
Trabajos aerobicos, caminatas, localizada y mas... El entrenamiento es personalizado. Planes a tu medida.
Ambos sexos, sin limites de edad. En el lugar que vos prefieras...
Tomo nota de tus intereses y objetivos a través de una entrevista y detecto cuáles son tus necesidades.
Luego nos ponemos a trabajar...!
SUMATE!!! Empeza antes de que llegue el verano!
Prof. Juan Manuel (1565913310 // 4522-0065) Seriedad y Compromiso - Amplia Experiencia.
Honorarios:
Por clase ------$30-----La hora y media, 1 vez por semana.
Por clase-------$25-----La hora y media, si haces 2 veces por semana. ($50 semanales)
Por clase-------$23-----La hora y media, si haces 3 veces por semana. ($70 semanales)
¿Por qué Hacer Ejercicios?
Existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas. Por otra parte, es una realidad que las personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental, es decir tienen mejor calidad de vida. Parece evidente por lo tanto que la práctica de ejercicio físico tiene algo de positivo para la salud.
El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermar.
Cuando el nivel de actividad física no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, se habla de sedentarismo.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Actualmente, en nuestra sociedad existe una mayor conciencia de lo importante que es la práctica regular de la actividad física, que en conjunto con buenos hábitos alimentarios, puede ayudar a evitar o retardar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, Diabetes Mellitus tipo 2, osteoporosis, cáncer de colon y todas las complicaciones de salud asociadas al sobrepeso y la obesidad.
Sin embargo, los beneficios que tiene la actividad física van mucho más allá de la prevención de enfermedades.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, eleva además el nivel de autoestima y aumenta la integración e interacción social.
La práctica de la actividad en forma sistemática y regular debe tomarse
como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.
En conclusión, los beneficios de mantener una vida activa pueden resumirse en los siguientes puntos:
A Nivel Físico
• Aumenta la resistencia del organismo
• Elimina grasas y previene la obesidad
• Previene las enfermedades coronarias
• Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo
• Combate la osteoporosis
• Mejora la eficacia de los músculos respiratorios
• Mejora el desarrollo muscular
• Mejora el rendimiento físico general
• Regula el estreñimiento
A Nivel Psíquico
• Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos
• Mejora los reflejos y la coordinación
• Elimina el estrés
• Aporta sensación de bienestar, derivada de la secreción de endorfinas
• Previene el insomnio y regula el sueño.
A Nivel Socioafectivo
• Enseña a aceptar y asumir derrotas
• Favorece y mejora la autoestima
• Mejora la imagen corporal
• Enseña a asumir responsabilidades y aceptar normas
CONSECUENCIAS DE LA INACTIVIDAD FÍSICA
La inactividad física, ese hábito de dejar de utilizar el cuerpo para satisfacer las demandas de su sistema de vida, es un comportamiento contrario a la naturaleza del hombre que trae como consecuencia que el cuerpo se debilite y se fatigue más rápido, aún en actividades de escritorio.
La falta de actividad física trae como consecuencia:
El aumento de peso corporal por un desbalance entre el ingreso y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles catalogados como Obesidad.
Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.
Enlentecimiento de la circulación con la consiguiente sensación de pesadez y edemas, y desarrollo de dilataciones venosas (varices).
Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares.
Tendencia a enfermedades como la Hipertensión arterial, Diabetes, Cáncer de Colon.
Sensación frecuente de cansancio, desánimo, malestar, poca autoestima relacionada con la imagen corporal, etc.
|
|
USD: Para conocer el precio actualizado contácte al vendedor.
|
Detalles generales: |
| CONTACTO: |
juma2008
|
|
Contactar al usuario
USUARIO VERIFICADO 50%
Nota importante sobre VERIFICACION DE USUARIOS:
Un usuario es calificado como VERIFICADO 100% cuando publica por lo menos un aviso clasificado pago y/o lo conocemos.
Un usuario es calificado como VERIFICADO 50% cuando solamente valida su email y publica avisos gratis.
|
Detalles del anuncio |
| Id Anuncio: | 1255 |
|
|
|
|
|
|
|
|
